«Сержант Маркус» — Telegram-канал

Маґура їб*шить! 🤙😎

Цього року я ще не випив жодної краплі алкоголю. Саме цим пояснюю свою низьку активність у соцмережах. Складно сприймати це все на тверезу голову.

Шановне панство, перепрошую за затримку в комунікації щодо розіграшу. Звітую. Цільова сума на нашій банці була повністю зібрана, за що ми вам безмежно вдячні. Під час розбиття банки додаток Monobank визначив переможців: 1. Автомобіль Tesla model X – Олексій К. (автомобіль передали на цьому тижні). 2. Colt M5 A1 і сотня набоїв від «Ібісу» – В’ячеслав Д. (зброя поїхала до переможця) 3. Скульптура від Валерії Гончарової – Євгеній К. (на жаль банк не зміг зв’язатись із переможцем. Тому усе ще шукаємо людину). Щодо реалізації зібраних вами коштів: 1. ЦСП «Omega» - автомобілі придбані і передані військовій частині. 2. ГУР МО – автомобілі придбані. Частина передана, частина ще їде в Україну. Засоби розвідки виготовляються. 3. СБС – РЕБи, дрони і комплектуючі оплачені. Наразі здійснюється передача на військові частини. Наступного тижня у своєму телеграм каналі публікуватиму фото і відео звіти. Ще раз дякую усім, хто допоміг закрити збір. Наступний організовуватимемо за кілька тижнів. На розіграші буде лише одна річ, але дуже унікальна, вінтажна і дуже дорога ))

Норм фотка на документи?

Закричав))

Любі друзі, які слова ви б хотіли побачити в моїй програмі?

Маю зараз тимчасовий, відносно комфортний період служби, з нормальними вихідними, сном і простором трохи видихнути. Я помітив цікаву річ: коли тіло не втомлене фізично, психіка все одно шукає навантаження. Бо за роки війни втома стала не просто станом, а частиною режиму існування. Якщо її немає, всередині з’являється порожнє місце, яке треба чимось заповнити. Я вирішив заповнити його спортом. Так я познайомився із Сергієм Осіпчуком - якщо не найкращим, то точно одним із найкращих тренерів зі стронгу. Трохи пізніше познайомився з федерацією пауерліфтингу UPC. І подумав: якщо вже доля дала мені тимчасовий проміжок, де можна виспатись, нормально поїсти, потренуватись і не жити в режимі постійного виснаження, треба витягти з цього максимум. Ми з Сергієм мали одне важке тренування на тиждень. Я почав спати, їсти, відновлюватись і готуватись до змагань. Поставив собі ціль - виконати Майстра спорту з пауерліфтингу у федерації UPC. На щастя, усі змагання проходять на вихідних. За місяць я відвідав два чемпіонати, виконав норматив Майстра спорту і чотири нормативи КМС в UPC. Завтра мої останні змагання з пауерліфтингу в цьому циклі. Спробую виконати ще один норматив Майстра спорту у цій же федерації. Можливо, троє змагань за півтора місяці - це забагато. Але я радий, що зміг закрити дитячий гештальт. Не в ідеальних умовах, не в мирному житті, де можна планувати роками вперед. А тут. Бо війна дуже багато забирає. Але якщо з’являється шанс щось повернути собі - його треба брати. P.S. Був ще варіант синячити по чорному, але цей варіант відклав на кращі часи ))

Зараз увімкну стрім в інсті https://www.instagram.com/valerii_markus

Завтра планую присісти 205 кг, пожати 130 кг і потягнути 230 кг. Моя вага 82 кг.

Зважився: 81.9 кг

Коли в дитинстві я дивився по телевізору “Богатирські ігри”, то й уявити не міг, що колись побачу цього великого чоловіка наживо й матиму з ним фото.

https://www.youtube.com/watch?v=w7FhP8PO-IA&t=3698s YouTube Ми переможемо, коли наші діти ніщо російське не сприйматимуть рідним та своїм #культура #війна "Більшість людей не мислить, а рефлексує. Тому для них російський контент не так пов'язаний з величчю, як з ностальгією про дитинство. Наприклад, у твого баті був класний японський магнітофон і він на ньому слухав ДДТ. Батька вже немає, але ти його дуже любив… 👍893❤348🔥96👎23👏16😁15

Випадково натрапив. Кайфанув від душі. https://youtu.be/xNvZetEBMuc?si=Vf8lOih_5sUASr9r YouTube MATLAK — Не однаково мені (Тарас Шевченко) | Український постпанк «Не однаково мені» — трек за мотивами вірша Тараса Шевченка «Мені однаково». Хотілось почути цей текст у зовсім іншій атмосфері — холодній, мінімалістичній, майже безнадійній. Дивно, але слова, написані понад 150 років тому, природно лягли у пост-панк.… 👍707🔥282❤131👎11👏6🤩2😁1😱1😢1

Ще пара днів...

Ще пара днів...

У мене народився син